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如何安全度过孕期的前三个月?怀孕初期要注意

时间:2019-05-24 19:20来源:未知 作者:admin 点击:
孕早期是胚胎分化快速期,前2个月还不能称为胎儿,还只是胚胎,所以在孕早期要格外呵护这个小小生命免受外界干扰。 由于受精卵还未着床,需要多卧床休息,但是卧床休息不是要

  孕早期是胚胎分化快速期,前2个月还不能称为胎儿,还只是胚胎,所以在孕早期要格外呵护这个小小生命免受外界干扰。

  由于受精卵还未着床,需要多卧床休息,但是卧床休息不是要一直睡觉,而是多静卧,可惜看看书,听听音乐,白天睡觉时间控制在2~3小时,以免影响晚上的睡眠质量。

  胚胎还比较小,孕妈不需要格外的补充营养,但是也要注意,摄入营养的密度,不要吃一些没营养的,孕吐反应会让你更难受,身体也更虚弱。所以吃一些高营养的食物,实在吃不下记得每天500ml牛奶。

  孕早期一般是12周建档检查,但是如果孕妈有不舒服:强烈腹痛、阴道出血、孕吐严重影响生活,需要提前赶往医院检查,提前做产检时为了在医生的监督下让孕周更好的推进。

  孕早期要远离噪音、气味刺鼻等被污染的坏境,如果孕妈在此类环境中工作,建议及时调整工作岗位,或选择休假待产,最大限度给腹中胎儿保护。

  活血食物:如大量螃蟹、山楂、海龟等;油炸高脂肪、刺激性、高糖等不利于健康的食物。

  尽量减少弹跳、负重大、拉伸、易出现碰撞的运动,节制性生活,日常做家务和散步、孕妇瑜伽都是不错的锻炼方式。

  6-8周要进行一次孕检,可以看到胎囊、胎芽和胎心搏动,确定是否宫外孕,同时还可根据胎芽大小来判断孕周,对于经期不规律的孕妈这项检查尤为重要,更能准确预测预产期。

  总之,孕早期是胎儿主要器官分化期,由于胚胎还未着床的不稳定性,禁止行房事,保持好心情,顺利度过整个孕期。

(责任编辑:admin)
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